목 통증 및 목 부었을 때, 원인, 좋은 음식, 목 관리법

목 통증 및 목 부음의 원인과 증상목 통증과 목 부음은 일상에서 흔히 겪는 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 가장 흔한 원인으로는 감기나 인플루엔자 같은 바이러스성 감염, 세균 감염에 의한 편도염, 급성 인후염 등이 있습니다. 이들 감염은 목 점막에 염증을 일으켜 붓고 통증을 유발합니다. 또한, 건조한 환경, 미세먼지, 흡연, 음주, 과도한 목 사용과 피로도 목 건강에 악영향을 미칩니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 때 고개를 숙이는 자세가 지속되면 경추에 무리가 가해져 근육 연축이나 목 디스크 같은 근골격계 질환으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 목 주변 근육과 인대가 손상되거나 염증이 생겨 통증과 부종이 발생합니다.목 통증은 단순한 근육통에서부터 경추 추간판 탈출증(목 디스크)..