대상포진은 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 저하될 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 특히 50세 이상 중장년층, 만성질환자, 면역력이 약한 분들에게 위험도가 높아 예방이 매우 중요합니다. 대상포진은 심한 통증과 신경 손상을 유발할 수 있어, 예방접종을 통해 발병률을 낮추고 증상을 완화하는 것이 권장됩니다.대상포진 예방백신 종류 및 특징조스타박스 (1회 접종): 생백신으로 60세 이상 성인에게 주로 사용됩니다. 예방률은 약 50~70% 수준이며, 시간이 지날수록 효과가 감소하는 단점이 있습니다. 1회 접종으로 편리하지만, 고령자나 면역저하자에게는 제한적입니다.싱그릭스 (2회 접종): 불활성화 백신(사백신)으로 50세 이상부터 접종 가능하며, 2~6개월 간격으로 2회 접종..
장 건강과 면역력, 그리고 유산균의 중요성우리 몸의 면역력은 장 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 장은 외부에서 들어오는 다양한 물질과 접촉하는 가장 큰 장기로, 그 안에는 100조 개 이상의 세균이 공존합니다. 이 중 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 면역 기능 저하, 소화 문제, 염증 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 유익균, 즉 프로바이오틱스는 장 점막을 보호하고 면역 체계를 강화하며 소화를 촉진하는 역할을 합니다. 따라서 유산균 섭취는 장내 미생물 균형을 유지하고 건강을 증진하는 데 필수적입니다.하지만 유산균이 장까지 살아서 도달하는 것이 매우 중요합니다. 섭취한 유산균은 위산, 담즙산, 소화효소 등 강한 소화 환경에서 대부분 사멸할 수 있기 때문입니다. 일반적으로 유산균의 90% 이상이 ..