손목관절, 명절에 더 심하다!(손목터널증후군, 테니스엘보) 관련 정보

손목관절, 명절에 더 심하다!(손목터널증후군, 테니스엘보)민족 대명절 추석, 오랜만에 가족, 친지들과 만나는 기쁨도 잠시, 주부들은 음식 준비, 청소, 손님맞이 등으로 쉴 틈 없이 바쁜 시간을 보냅니다. 과도한 가사 노동은 손목과 팔꿈치 관절에 무리를 주어 손목터널증후군과 테니스 엘보와 같은 명절 후유증을 유발하기 쉽습니다[1][4]. 명절 동안 겪을 수 있는 손목터널증후군과 테니스 엘보의 원인, 증상, 예방법, 치료법을 상세히 알아보고 건강한 명절을 보내는 데 도움이 되는 정보를 제공합니다.손목터널증후군원인손목터널증후군은 손목 안쪽에 위치한 좁은 통로인 수근관이 좁아지거나 압박을 받아 정중신경이 눌리면서 발생하는 질환입니다[3][4]. 반복적인 손목 사용은 수근관 내부의 압력을 증가시키고, 정중신경을 ..

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• · 2025. 5. 12.
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홍삼오일, 전립선 비대증 개선 효과 입증 연구 결과 발표

홍삼오일과 전립선 비대증: 새로운 희망의 시작중년 이후 남성에게 흔히 발생하는 전립선 비대증은 배뇨 장애와 함께 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 최근 가톨릭대학교 서울성모병원 김세웅 교수팀과 가톨릭관동대 국제성모병원 신동호 교수팀이 공동으로 진행한 연구에서 홍삼오일이 전립선 비대증 증상을 효과적으로 개선한다는 임상 결과가 발표되어 주목받고 있습니다. 이 연구는 전립선 건강에 대한 자연적이고 안전한 접근법을 제시하며, 남성 건강 분야에 새로운 가능성을 열었습니다.임상 연구 개요 및 실험 설계연구팀은 40세 이상 전립선 비대증 증상을 가진 남성 88명을 대상으로 12주간 임상시험을 진행했습니다. 대상자는 두 그룹으로 나뉘어 한 그룹은 하루 1,000mg의 홍삼오일을 섭취했고, 다른 그룹은 위약을 복용했습니다...

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• · 2025. 5. 12.
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불면증 원인, 개선 습관 및 추천 차 종류

불면증, 왜 생기고 어떻게 이겨낼까?불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 새벽에 너무 일찍 깨어 다시 잠들기 힘든 수면 장애입니다. 현대인에게 매우 흔한 문제로, 단순한 피로를 넘어 정신적·신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증은 일시적일 수도 있지만, 만성화되면 삶의 질 저하와 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어 체계적인 이해와 관리가 필요합니다.불면증의 다양한 원인불면증은 여러 원인이 복합적으로 작용하여 나타납니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.정신 질환: 우울증, 불안장애 등 정신 건강 문제는 불면증의 약 50% 이상과 관련이 깊습니다. 스트레스와 심리적 긴장이 수면을 방해합니다.수면장애 동반: 수면무호흡증, 하지불안증후군 등 다른 수면장애가 불면증을 유발하거나 악화시킵니다...

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• · 2025. 5. 12.
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철분 부족 시 식습관 관리, 커피, 음료, 술은 피하세요! 관련 정보

철분 부족 시 식습관 관리: 커피, 음료, 술은 피하세요!철분 결핍성 빈혈을 효과적으로 관리하기 위해서는 철분제 복용과 더불어 균형 잡힌 식단을 통해 혈액 생성에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 철분은 우리 몸의 산소 운반을 담당하는 헤모글로빈의 주요 구성 성분으로, 철분이 부족하면 빈혈뿐만 아니라 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 철분 부족 시 올바른 식습관 관리에 대해 상세히 알아보겠습니다.빈혈의 이해빈혈은 혈액 내 헤모글로빈 농도가 정상치보다 낮아 산소 및 영양소 운반에 차질이 생기는 상태를 의미합니다. 철 결핍성 빈혈은 철분 부족으로 인해 발생하며, 철분 섭취 부족, 철분 흡수 장애, 성장으로 인한 철 요구량 증가, 그리고 출혈 등이 주요 원인이 될 수 있습니..

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• · 2025. 5. 12.
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철 결핍성 빈혈, 증상, 원인, 치료 및 헤모글로빈 부족 관련 정보

철 결핍성 빈혈이란?철 결핍성 빈혈은 체내 철분이 부족해 발생하는 가장 흔한 형태의 빈혈입니다. 철분은 혈액 내 헤모글로빈을 구성하는 중요한 성분으로, 산소를 전신에 운반하는 역할을 합니다. 따라서 철분이 부족하면 헤모글로빈 수치가 낮아져 신체 조직에 충분한 산소 공급이 어려워집니다. 특히 여성에게서 빈발하며, 40대 여성 환자가 남성에 비해 현저히 많아 주의가 필요합니다. 철 결핍성 빈혈은 전 세계적으로 가장 흔한 영양 결핍 질환 중 하나로, 다양한 원인과 증상, 치료법이 존재합니다.1. 철 결핍성 빈혈의 발생 원인철 결핍성 빈혈은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.과다한 생리 출혈: 여성의 월경 과다로 인한 철분 손실이 가장 흔한 원인입니다.성장기 청소년의 철분 ..

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• · 2025. 5. 12.
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치맥을 좋아한다면, 통풍 조심하세요!

치맥과 통풍, 왜 주의해야 할까?치킨과 맥주, 즉 ‘치맥’은 많은 이들이 즐기는 대표적인 음식 조합입니다. 하지만 이 치맥이 통풍 환자에게는 매우 위험한 조합이라는 사실을 알고 계신가요? 통풍은 혈액 내 요산이 과도하게 쌓여 관절에 염증과 극심한 통증을 일으키는 질환입니다. 최근 10년 사이 통풍 환자 수가 2배 가까이 증가했고, 특히 젊은 세대에서도 발병률이 높아지는 추세입니다. 이는 서구화된 식습관과 치맥 같은 고칼로리, 고퓨린 식품 섭취가 주요 원인으로 작용하고 있기 때문입니다.1. 통풍의 원인과 증상요산 과다 축적과 통풍 발병통풍의 핵심 원인은 혈액 속 요산 수치가 정상 범위를 넘어 과다 축적되는 데 있습니다. 퓨린이라는 물질이 체내에서 분해되면서 요산이 생성되는데, 음식 섭취를 통해 퓨린이 많이..

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• · 2025. 5. 12.
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