가스라이팅 심리 조작 기법

현실 왜곡의 그림자, 가스라이팅당신의 기억이 흐릿해지고, 자신의 판단을 의심하게 되는 순간이 있나요? 혹시 누군가가 당신의 현실 인식을 교묘하게 조작하고 있는 것은 아닐까요? 이러한 심리적 조작 기법을 '가스라이팅'이라고 합니다. 가스라이팅은 상대방의 정신 건강을 해치고 자존감을 무너뜨리는 위험한 행위입니다. 이 글에서는 가스라이팅의 본질과 그 영향, 그리고 이에 대처하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.가스라이팅의 정의와 기원가스라이팅은 상대방의 현실 인식을 의도적으로 왜곡하여 혼란을 주는 심리적 조작 기법입니다. 이 용어는 1938년 패트릭 해밀턴의 연극 '가스등(Gas Light)'에서 유래했습니다. 극중 남편이 아내를 미치게 만들기 위해 가스등을 조작하고 아내의 인식을 부정하는 내용에서 비롯된 것입니..